5 Tage Scheinfasten im FLESSLERs (Saison 2026)
15 Plätze frei Last-Minute -0,1 % · gültig bis 21.11.2026
Scheinfasten
Fastenwirkung mit Genuss: 650–750 kcal am Tag nach dem Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen.
Scheinfasten („Fasting Mimicking Diet“) basiert auf den Erfahrungen mit dem Heilfasten, erlaubt aber – auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse – mehr Kalorien. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Auswahl der Lebensmittel: Sie bleiben für den Stoffwechsel quasi unsichtbar, der Körper verhält sich so, als würde er fasten.
Ziel ist die Aktivierung der Autophagie (Zellreinigung), ein Stoffwechsel-Reset und die Unterstützung des Gewichtsmanagements. Bei dieser fünftägigen Kur nehmen Sie nach einem Vorbereitungstag (ca. 1300 kcal) an den Tagen 1 bis 5 etwa 650 bis 750 kcal am Tag zu sich – deutlich weniger als üblich, aber mehr als beim Buchinger-Fasten.
Unser Angebot nach dem Masterplan und den Rezepten von Prof. Dr. Andreas Michalsen: drei leckere Mahlzeiten täglich, professionell von der Hotelküche arrangiert.
So könnte Ihre Fastenwoche ablaufen
Orientierungs-Ablauf dieser Fastenart – der konkrete Tagesablauf steht bei jedem Termin.
- 17:00 Anreise & Kennenlernen Zimmer ab 15:00 Uhr; um 17:00 Uhr gemeinsame Kennenlern-Runde mit Infos zum Ablauf der Woche.
- 08:00–08:30 Sanftes Erwachen Stille Impulse, Körperwahrnehmung, sanfte Yoga- und Atemübungen; anschließend gemeinsames Teetrinken – auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.
- 08:30–09:00 Morgen-Ritual Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.
- 09:00 Scheinfasten-Frühstück Nach dem Masterplan von Prof. Dr. Andreas Michalsen – professionell aus der Hotelküche.
- 13:00 Scheinfasten-Mittagsgericht Aus der Hotelküche, nach dem Masterplan.
- 18:00 Scheinfasten-Abendgericht Aus der Hotelküche, nach dem Masterplan.
- 10:00 Geführte Wanderungen An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen – je nach Wetter und Gruppe.
- Fastentag Nachmittags Zeit für Massagen, Sauna, Wärme oder einfach nur Muße.
- Fastentag Abendprogramm An drei Abenden meditative und entspannende Elemente – z. B. Klangschalen, stilles Qi Gong, Fantasiereise oder Vorträge; sonst Zeit für Gespräche, Spiele und Muße.
- 10:00 Abreise Frühstück nach dem Masterplan; zusätzlich Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause.
Häuser mit dieser Fastenart
Termine dieser Fastenart
5 Tage Scheinfasten im FLESSLERs (Saison 2027)
15 Plätze frei Frühbucher -0,1 % · gültig bis 10.01.2027
5 Tage Scheinfasten im FLESSLERs (Saison 2027)
15 Plätze frei Frühbucher -0,1 % · gültig bis 14.02.2027
5 Tage Scheinfasten im FLESSLERs (Saison 2027)
15 Plätze frei
Was Teilnehmer über diese Fastenart sagen
Liebe Ute, liebes Fastenteam: Ich möchte euch von Herzen danken. Es war für mich weit mehr als nur eine Woche Auszeit – ein echtes Innehalten, ein bewusstes Loslassen von altem „Ballast“ und gleichzeitig ein neuer, kraftvoller Start. Eure Herzlichkeit und Achtsamkeit wirkt in mir nach.